《正念的奇迹》作者是一行禅师，越南人，越战期间号召停止战争，和平主义者。

内容简介

     行走时，修行者应当觉知到他正在行走，坐下时，修行者应当觉知到他正在坐下，躺下时，修行者应当觉知到他正在躺下……无论身体是何种姿势，修行者都应当对此有所觉知。如此修习，修行者才能观照内身，直入正念，安住其中。

什么是正念？

     对当下的实相能够保持全然的觉知，这就是正念。 简单的说就是，专注于手头正在做的事情。

     书中给出24个练习正念的方法，其中有几个就来自于每日的生活状态，也方便练习。

1.早晨起来时，轻轻地微笑

2.闲暇时，轻轻地微笑

3.听音乐时，轻轻地微笑

4.平躺，全身放松

5.听音乐时，随顺你的呼吸

6.谈话时，随顺你的呼吸

7.静坐时，随顺你的呼吸

8.全神贯注地打扫房子

9.慢动作洗个澡

摘抄：

      每天的生活就像应付差事一样，从我们身边滑过，似乎总没有生活过。

当你知道“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”时，生活中的时时刻刻就都成为你修行的机会，而不是只有在禅修时。

      能腾云驾雾或者在火上行走并不是真正的奇迹，真正的奇迹就是在大地上行走。当你能够与行走融为一体的时候，这就是奇迹。

虽然生活在艰难时期，但心有正念，就不足为惧，要相信：明天，一切都会过去。