自2022年12月初全国全面解除疫情防控，行程码、健康码陆续下线，持续了3年的疫情防控政策宣告结束。

感谢国家三年来对我们的付出和保护，让我们挺过了形式最严峻最危险的时光。解封并不意味着疫情结束，紧接着全国人民陆续出现阳性感染，感染进度持续攀高，科步员工也不可避免的出现发热，浑身痛等症状，感染后的症状让大家心生畏惧。

由于感染人员多，公司领导紧急通知全体员工居家休息，并时刻关注着大家的健康情况，分享各种症状的处理方法，同时免费提供发放退烧药包和消毒剂，协助大家尽快恢复健康。

在此，科步温馨提醒大家阳康后恢复尤其重要：

1、一月内，孩子们不跳绳，不极速跑，不变速跑。

2、中青年，因为上班，要提防过度疲劳，上班回家后提倡强制性的卧床休息一下，非必要，不连续作战。

3、老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达。

4、锻炼，从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬楼梯。记住，站桩，太极拳，慢跑，都应该在自发病之日起第十五天开始。暂停羽毛球，乒乓球等球类运动。

5、康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗澡时间过长。

6、康复后喝酒时间尽量推后，至少一个月以后，且适量（最好微量），社交活动礼节性举杯为好。

7、有喝咖啡习惯的亲人们，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，观察一下，看看心慌与否。

8、三月内系统养好五脏六腑

9、切记再次受寒，受凉

10、保暖和吃热软的食物为主

11、充足的睡眠

12、3月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品饮料。

请大家随时关心自己和家人的身体健康，做好防护和阳康后的恢复。风雨相伴，科步始终在这里等您！